在日常生活中，不少人常常会遇到手脚麻木、小腿抽筋的情况，这些症状不仅令我们感到不舒服，还可能是一些疾病给我们发出的预警信号。今天，我们从中医角度来分析会出现手脚麻木的3种情况，如果你也有的话，要及早引起重视。

一、肝血不足

中医认为“肝主筋，主藏血”，肝血可以濡养筋脉的濡养，使筋脉柔韧灵活，如果肝血不足，筋脉得不到足够的滋养，就容易出现手脚麻木、腿脚抽筋等问题。这种情况多见于长期劳累、熬夜、情绪不畅或饮食失调引起的肝血亏虚的人群。

对于肝血不足引起的手脚麻木、抽筋，要及早的补益气血。饮食上也可以多吃一些猪肝、菠菜、红枣等补肝血的食物。

二、 风寒湿邪侵袭

疼痛类的疾病，在中医上称为“痹症”，大是由于我们人体的经络、筋脉受到风、寒、湿等邪气的侵袭造成的，导致气血运行不畅，进而引起肌肉和关节的酸痛、麻木、抽筋等等情况。

对于风寒湿邪侵袭引起的痹症，可以采用一些中医外治法，比如说：艾灸、拔罐、针灸等等来祛风除湿、温经散寒；同时，注意保暖和适当休息也是非常重要的。

三、 气虚血瘀，经络不畅

中医认为：气虚则血行无力，血瘀则经络阻塞不通，这也是导致手脚麻木、抽筋的一个重要原因。气虚血瘀不仅影响气血的正常流通，还可能导致局部气血不足，营养不良，进而引发一系列症状。

在平常门诊中我们也会遇到很多这样的病人，一般检查后我们会发现，常常会有以下这几种情况：

1、椎间盘突出

颈椎或腰椎间盘突出时，突出的髓核等组织可能会压迫神经根，导致神经传导功能受阻，从而引起胳膊或者腿部的疼痛、麻木、抽筋等症状。这种情况多见于长期伏案工作、坐姿不当、过度劳累的人群。

2、缺钙及维生素D

现代研究发现，缺钙和维生素D缺乏是导致手脚麻木、抽筋的常见原因。钙离子有维持神经肌肉兴奋的作用，缺钙会使神经肌肉的兴奋性增高，容易引发抽搐。而维生素D则有助于钙的吸收和利用，缺乏维生素D会影响身体对钙的吸收，进而加重缺钙症状。

3、周围神经炎

周围神经炎是一种可能由多种原因引起外周神经系统炎症，进而会导致感觉异常、运动障碍和自主神经功能紊乱。如果炎症累及到坐骨神经等关键部位，还可能会出现下肢麻木、抽筋等症状。

人体是一个比较复杂的结构，还有很多原因会引起手脚麻木、抽筋的情况，所以遇到这种情况时，大家不要忽视，要及时的线下就医，在专业医生的指导下对症调理，我是中医李梦阳。